반응형 발암물질주의 #가공육위험 #짠음식피해 #탄음식피해 #트랜스지방주의 #아플라톡신 #술과암 #인공감미료 #미세플라스틱위험 #1인가구건강팁1 식생활 속 최악의 발암물질 10가지 식탁 위에 숨어 있는 최악의 발암물질 10가지안녕하세요하루 세 끼 꼬박 챙기면서도, 정작 무엇이 몸에 나쁜지 잘 모를 때가 많아요.오늘은 **세계보건기구(WHO)**와 **국제암연구소(IARC)**에서 경고한,우리 식탁에 자주 등장하는 발암물질 10가지를 정리해보려고 해요.하나하나 자세히 짚어보며, 우리의 건강을 지킬 작은 실천도 함께 나눌게요.☠️ 1. 가공육 – 소시지, 햄, 베이컨WHO가 지정한 1군 발암물질입니다.특히 아질산나트륨이라는 첨가물이 문제인데요,이 성분은 고기 단백질과 반응해 니트로소아민이라는 발암물질을 만들어냅니다.꾸준히 먹으면 대장암 위험이 높아지고, 간에도 부담이 커집니다.🔹 자주 먹는 분들이라면 일주일 1~2회 이하, 조리할 땐 끓이거나 데쳐서 방부제를 일부 제거하는 것.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
