반응형 다이어트감미료 #설탕끊기 #대체감미료활용 #알룰로스 #스테비아 #제로슈거 #다이어트팁 #저당간식 #건강한단맛1 대체감미료 100% 활용 가이드(다이어트 중 설탕 끊는 법) 단맛은 포기하지 않아도 돼요안녕하세요다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣게 되는 말, 바로 “단 거 좀 줄여야지~” 아닌가요?그 말 들을 때마다 마음이 괜히 서운해지곤 해요.왜냐하면, 단맛은 단순한 기호가 아니라 스트레스를 풀고 기분을 달래주는 작은 행복이니까요.그렇다고 진짜 단 걸 끊자니 너무 괴롭고, 안 먹자니 자꾸 생각나는 악순환.이럴 때 대체감미료를 잘 활용하면 단맛도, 다이어트도 동시에 지킬 수 있답니다!오늘은 제가 직접 실천하고 있는 **‘설탕 끊기 & 대체감미료 활용법’**을 공유해볼게요.❓ 왜 다이어트할 땐 설탕을 줄여야 할까?설탕은 **칼로리는 높은데 영양은 거의 없는 대표적인 ‘공허 칼로리’**입니다.게다가 혈당을 급격히 올렸다가 떨어뜨리기 때문에폭식 유도, 에너지 저하, 지속적인 단맛 중.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
